• society actions

    Έχoυμε συγκεντρώσει 6.000.000 κιλά τροφίμων!

  • education actions

    Δόθηκαν πανελλαδικά 10.500 υποτροφίες από εκπαιδευτικά ιδρύματα και φορείς

  • health actions

    Έχουμε συγκεντρώσει πάνω από 2.000.000 ωφέλιμα φάρμακα και ιατρικό υλικό!

  • environment actions

    2013 & 2014 δηλώσαν συμμετοχή 580 εθελοντές δασοπροστασίας

  • environment actions

    Φυτέψαμε 2.800.700 από το 1989 που ο ΣΚΑΪ ξεκίνησε τις δράσεις

FITPIK:Περπατάμε και μαζεύουμε ταυτόχρονα

Κυριακή 15 Ιουλίου κάνουμε FITPIK!

Περπατάμε ή τρέχουμε και καθαρίζουμε ταυτόχρονα. Ένα νέο είδος άσκησης που συνδυάζει το τερπνόν μετά του ωφελίμου.

Σημείο συνάντησης, το δάσος Φασίδερι, στη Νέα Ερυθραία, στις 9 το πρωί. Η είσοδος του Οικολογικού Πάρκου Νέας Ερυθραίας βρίσκεται στην οδό Γυμναστηρίου, λίγα μέτρα μετά το Δημοτικό Στάδιο «Φώτης Βαρδαξής». Φτάνουμε εκεί μέσω της Εθνικής οδού Αθηνών – Λαμίας, στρίβοντας προς Νέα Ερυθραία από τον κόμβο Βαρυμπόμπης.

Το δάσος Φασίδερι είναι ένα από τα ομορφότερα δάση με πυκνή βλάστηση μέσα σε αστικό ιστό. Περπατάμε περιμετρικά του δάσους σε μια διαδρομή 4 χιλιομέτρων, η οποία είναι εύκολη (με βαθμό δυσκολίας 1). Μπορούν να λάβουν μέρος ακόμα και αρχάριοι.

Γυμναστές θα μας δείξουν πώς πρέπει να προετοιμάσουμε το σώμα μας πριν από κάθε άσκηση, τι πρέπει να κάνουμε μετά το τέλος της άσκησης και γενικά πώς πρέπει να ασκούμαστε σωστά. Τα προπονητικά οφέλη του FITPIK είναι πολλά καθώς ασκούμε το σώμα ποικιλοτρόπως προσθέτοντας στο τρέξιμο είτε στο περπάτημα, τα καθίσματα (squats) και τις διατάσεις, αυξάνοντας έτσι τις θερμίδες που καίμε και τους μύες που γυμνάζουμε.

Η πεζοπορία πραγματοποιείται σε συνεργασία με το Δήμο Κηφισιάς και το Σύνδεσμο για την Προστασία και την Ανάπτυξη του Πεντελικού (ΣΠΑΠ).

Πληροφορίες και χάρτης στο skai.gr

Έλα για FITPIK! Θα σου αρέσει!

saç protezi
kartal escort izmit escort denizli escort gaziantep escort izmit escort
teknede doğum günü